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一男一女挽着对方的手

估计有2个.英国目前有300万人感染了长时间的COVID. 这种情况在35-69岁的人群中最常见,但它可以影响任何年龄的人. 许多年轻人还将面临赡养朋友或亲戚的需要. 世界杯线上买球心理学系的Ana Leite博士给了世界杯线上买球一些如何支持所爱之人的建议.

长时间COVID患者在初次感染后可能会面临挥之不去的症状, 或者在病情改善后出现新的症状. 症状因人而异, 但长时间COVID会对一个人的身体和认知功能产生深远影响, 他们进行日常活动的一般能力, 以及他们的生活质量.

尽管在 长期COVID研究, 但关于是什么触发了一些感染病毒的人患上长时间COVID,仍有许多未解之谜, 可能的过程, 以及什么样的治疗可能有效.

就像那些长时间感染COVID的人面临着关于其病情性质和病情可能如何进展的不确定性一样, 如果你在乎的人不知道该怎么做, 比如朋友, 家庭成员, 或合作伙伴, 是长时间的COVID吗.

这里有四个建议,教你如何在这种情况下最好地支持朋友或所爱的人.

创造一个安全的空间

对于那些身体状况不佳的人,比如 长COVID,寻求他人(包括卫生专业人员)的理解 可能会令人担忧.

一些长时间感染COVID的人可能会面临他们的经历被怀疑或被认为是心理上的. 这可以来自朋友,家人,甚至是健康专业人士,这有时被称为 医疗煤气灯.

对于那些长时间感染COVID的人, 对他们最重要的人对他们所经历的事情的认可和确认是对这种经历的重要解药.

即使是没有被解雇的长时间COVID患者 可能担心 其他人不会相信他们生病了,或者他们的症状会被轻视. 所以你能做的最好的事情就是当你的朋友或爱人说他们感觉不舒服的时候认真对待他们(即使他们看起来很好).

这样做,你就开始为他们创造一个安全的空间来分享他们的经历. 他们可能需要支持来善待自己, 并接受他们的症状可能是长期的或反复出现的事实.

你也可以支持他们 平衡 这与健康改善的知识有关, 至少在某种程度上是这样, 是可能的, 希望随着科学知识的增长,这种情况会越来越多.

是灵活的

长时间的COVID经常消耗能量, 许多人面临极度疲劳和其他虚弱症状. 因此,患有这种疾病的人可能需要做出艰难的选择,把有限的精力集中在哪里, 经常优先考虑需求(例如, 工作, 家务, 休息)超越需求(比如社交).

对于长时间COVID的人来说,能量 可以波动 一周又一周,一天又一天,一小时又一小时. 体力或脑力消耗也可能 加剧症状. 所以你很可能会让你的朋友取消你的约会,至少时不时会这样.

你可能会觉得这令人沮丧, 事实上, 研究表明,患有慢性疾病的人可以面对 缩小社交圈. 但是考虑到你的朋友可能会感到内疚和脆弱,因为他们不能像以前那样参与社会生活.

如果他们不能经常出席社交聚会或参与家庭生活,不要太在意. 相反,让他们知道你理解他们正处于一个困难的状态.

鼓励(但不要强迫)联系

研究表明,属于社会群体并与他人保持联系 健康的好处 和幸福.

如果你的朋友或爱人的症状使你难以亲自活动, 你可能会发现与他们保持虚拟联系更容易. 如果你和患有长时间COVID的人生活在同一户人家, 你可能想要计划与家庭之外的人进行虚拟社交.

请记住,他们的虚拟连接能力有时可能会受到另一种常见的长时间COVID症状的影响。脑雾,指的是 认知症状 比如注意力不集中,记忆力不好.

另一项鲜为人知的研究 医疗条件, 慢性疲劳综合征或肌痛性脑脊髓炎, 建议在线论坛(如患者主导的论坛), Facebook和YouTube), 可以帮助患有这种疾病的人保持一种正常的感觉吗, 获得社会支持, 交些能理解他们经历的朋友. 在可能的情况下, 帮助你的朋友或爱人访问和浏览适合他们需要的有用论坛.

提供实际的帮助

处理一种复杂的疾病感觉像是一份全职工作. 除了社会支持, 患有长时间COVID的人可能会感激实际的帮助, 比如做家务, 关怀的责任, 陪同去看医生, 在工作中协商调整, 更普遍的是,当他们感到能力不足时,有一个盟友可以为他们辩护.

但每个人都是不同的, 所以和你的朋友或爱人商量一下什么对他们最有帮助.

最后,别忘了照顾好自己. 支持朋友,伴侣或爱人度过慢性疾病的起伏可以 造成重大损失 关于照顾者. 特别是, 看到你关心的人在一段时间的健康和活跃之后复发,可能会非常令人失望. 当你感到困难的时候,确保你有一个支持你的人.

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